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MÁS DE 300 VIAJEROS QUE INGRESARON A JAPÓN ROMPEN DIARIAMENTE AUTO CUARENTENA

Según información revelada esta semana por las autoridades, diariamente un  promedio de 300 viajeros que ingresaron a Japón y que se comprometieron a realizar una auto cuarentena de 14 días como medida preventiva para evitar la expansión de contagios del nuevo coronavirus, rompe con su promesa y abandona el lugar donde debería permanecer aislado.

La revelación fue realizada por el Ministerio de Salud y por la empresa de servicios médicos que las autoridades han contratado, para monitorear diariamente a los más de 24,000 viajeros que ingresaron al país desde fines del mes de  marzo.

Las autoridades indicaron que la auto cuarentena la rompen tanto ciudadanos japoneses como extranjeros. En el caso de los primeros y como medida punitiva, las autoridades indicaron que están contemplando publicar el nombre de los transgresores, mientras que en el caso de los extranjeros, el castigo sería revocar o no renovar su permiso de estadía y deportarlos a su país de origen.

La solicitud de auto aislamiento a los viajeros, se realiza con la finalidad de neutralizar la expansión de variantes del nuevo coronavirus llegadas desde el exterior, ya que son estas variantes las que han generado un explosivo aumento de contagios a todo lo largo del archipiélago, y la imposición del estado de emergencia en la capital y otras prefecturas.

Si bien un viajero puede dar un resultado negativo en la prueba contra el coronavirus que le realizan en el aeropuerto cuando llega a Japón, no se descarta que la enfermedad pueda encontrarse en estado de incubación en el viajero, algo que las pruebas PCR no son capaces de detectar, motivo por el cual se le solicita que realice la auto cuarentena.

Pasaporte de vacunas

Por otro lado, Japón planea implementar un «pasaportes de vacunas» con la finalidad de facilitar el proceso de viaje de sus ciudadanos al extranjero, así como el ingreso de extranjeros al archipiélago.

Este pasaporte podría ser una aplicación para teléfonos inteligentes que se maneje a través de códigos QR, un sistema que ya se está aplicando en otros países de Europa y el Sudeste Asiático, además de en China.

Con la finalidad de no discriminar a las personas que no deseen o no puedan ser vacunadas, el sistema también incluirá el resultado de pruebas de antígenos y de la reacción en cadena de la polimerasa contra el nuevo coronavirus.

ATLETAS QUE PARTICIPEN EN TOKIO 2020 ESTARÁN VACUNADOS CONTRA EL COVID-19

El Comité Olímpico Internacional (COI) anunció que los atletas que participen en los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio, serán vacunados contra el nuevo coronavirus gracias a una donación de vacunas realizada por las farmacéuticas Pfizer Inc. y BioNTech SE.

Según el comunicado del COI, las dosis de vacuna serán entregadas a los comité olímpicos de cada país en coordinación con los gobiernos locales, para que los atletas lleguen a Tokio debidamente inmunizados. Se calcula que las vacunas comenzarán a llegar a los diversos países a finales de mayo.

Tanto el COI como el Comité Organizador de Tokio 2020, han insistido desde un inicio que estar vacunado no es un requisito indispensable para que un atleta participe de los juegos.

Del mismo modo, ambas instituciones indicaron que los atletas no tienen acceso preferencial a las vacunas, por encima de otras poblaciones vulnerables. Sin embargo, este último razonamiento se aplicaba a las vacunas que cada país adquiere para inocular a su población, mientras que en este caso, las vacunas para los atletas han sido especialmente donadas para este fin por la firma Pfizer.

La entrega de vacunas para inocular a los atletas si bien no ha sido criticada, si ha generado en cambio, reflexiones sobre si es correcto o no vacunar a los atletas primero que a otra tipo de población vulnerable.

En lo que respecta a Japón, la delegación de atletas estaría conformada por unos mil deportistas y 1,500 entrenadores, los cuales serían vacunados entre finales de este mes y principios de junio.

 

 

SE EXTIENDE ESTADO DE EMERGENCIA Y MEDIDAS ANTI COVID EN DIVERSAS PREFECTURAS DEL PAÍS

El gobierno japonés ampliará el estado de emergencia en el que actualmente se encuentran las prefecturas de Osaka y Tokio, hasta el próximo 31 de mayo. La medida, busca frenar los contagios del nuevo coronavirus. Originalmente, Tokio y Osaka entraron en estado de emergencia el pasado 25 de abril, y debían abandonarlo el próximo 11 de mayo.

Por otro lado, las prefecturas de Aichi y Fukuoka se sumarán al estado de emergencia desde el próximo miércoles 12.

Las autoridades también han decidido ampliar hasta fines de mayo, el estado de semi emergencia en el que se encuentran las prefecturas de Saitama, Chiba, Kanagawa, Ehime y Okinawa, y sumarle a la lista las provincias de Hokkaido, Gifu y Mie. Miyagi, donde los contagios se han reducido, será la única prefectura que abandone el estado de semi-emergencia el próximo 11 de mayo.

El objetivo de todas estas medidas, además de reducir los contagios, es principalmente evitar el colapso de los sistemas hospitalarios de las diversas prefecturas, algunos de los cuales ya no tienen capacidad de atención y deben monitorear la enfermedad de los pacientes en su propia casa.

Yasutoshi Nishimura, ministro de revitalización económica, indicó que el gobierno tiene un “fuerte sentido de crisis» sobre la situación del coronavirus en el país, motivo por el cual ofreció frenar completamente los contagios para que la ciudadanía se sienta segura.

Las declaraciones de Nishimura se producen cuando diversos sectores del país, critican abiertamente el retraso inexplicable que está teniendo la campaña de vacunación respecto a otros países desarrollados como Inglaterra, Estados Unidos o Israel.

El jueves 6 se registraron 4.375 nuevas infecciones en todo el país, una cifra que si bien ha disminuido considerablemente respecto a días anteriores, sigue siendo muy alta debido en parte, a la presencia en el archipiélago de nuevas cepas del virus, mucho más infecciosas.

¿LAS SOFT SKILLS TE AYUDAN A SER FELIZ?

Esta pregunta me la hicieron hace poco en las redes sociales y la verdad, no supe qué responder. Debe ser cuestión de haters pensé (enemigos)…

Fuera de bromas, muy pocos tienen claro qué significa realmente eso de “ser feliz” y para serte franco, al momento en el que me lo preguntaron, no me había detenido a analizarlo con cuidado.
Probablemente recordaba alguna definición esotérica del tema que me habían dado en clase de filosofía, décadas atrás, pero con muy poca claridad.

De hecho, tenía la impresión de que lograr una definición uniformemente aceptada sobre la felicidad era un asunto que atormentaba a los filósofos desde la época de los griegos, quienes no se ponían de acuerdo si ser feliz consistía en autorrealizarse, en ser autosuficiente o en experimentar placer.
A partir de ello, muchas otras disciplinas y especialistas han ensayado diferentes explicaciones del tema, sin haber logrado un consenso que resulte destacable.

Resulta entonces que luego de 25 siglos, no nos hemos movido del lugar en el que estaba Aristóteles cuando afirmaba: “Todos estamos de acuerdo en que queremos ser felices, pero en cuanto intentamos aclarar cómo podemos serlo empiezan las discrepancias”.

No vamos a entrar en debates aburridos, simplemente quiero contarte que tratando de responderle a mi seguidor la pregunta, me topé con algo que considero una verdadera joya en el universo de las habilidades blandas:


En efecto, de acuerdo con una publicación de Unicef, “La Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1999, define las habilidades para la vida o competencias psicosociales como “la habilidad para enfrentarse exitosamente a las exigencias y desafíos de la vida diaria”.


Pues mira tu, nada menos: La OMS, esa que ahora está tan atareada con la conducción de la lucha contra la crisis sanitaria, se había tomado el tiempo necesario para analizar el impacto que tiene sobre el bienestar de las personas, el adecuado manejo de sus capacidades para relacionarse con uno mismo y con los demás.

Y no solo eso, sino que también había preparado una lista de las que considera más relevantes. Es decir, cuales son aquellas habilidades que a decir del organismo, nos van a ayudar a una vida más sana y saludable. Es casi como hablar de un Manual para una “Vida Feliz”.

Yo se que te interesa saber cuales son las habilidades incluidas en la famosa lista. Así que, no se diga más. Aquí te van:

1. Autoconocimiento
Esto tiene relación con la capacidad de establecer expectativas adecuadas y de orientar esfuerzos hacia la consecución de lo que realmente queremos y va a poder hacernos sentir satisfechos.
Para ello, el viejo consejo del pórtico del templo griego “Conócete a ti mismo” no pierde vigencia pese al tiempo transcurrido. Saber cómo piensas, la manera en que reaccionas, tus gustos y preferencias, así como las fortalezas y debilidades te van a permitir manejarte con más solvencia por la vida.

2. Empatía
Lograr ver el mundo desde la perspectiva o los ojos de otros es una habilidad que te evita sentirte defraudado o percibir que las personas han abusado de tu confianza. Por lo tanto, la empatía es una fuente muy importante de prevención de conflictos, que te permite canalizar energía hacia el logro de tus propósitos en lugar de utilizarla para enojarte y discutir con el prójimo.

3. Asertividad
Una de las consecuencias más nefastas de la falta de asertividad es vivir conforme a los deseos de otras personas o estar en permanente confrontación con quienes quieren que hagamos su voluntad y no la propia. Es desde esta perspectiva que ser una persona asertiva te ayuda a poner límites a los demás, expresando tus necesidades, emociones y sentimientos de una manera sobria y respetuosa.

4. Toma de decisiones
Según encuestas recientes, esta es la habilidad que más se echa de menos en los jóvenes que se incorporan a la fuerza laboral. La capacidad de escoger y de asumir las consecuencias de lo que hemos escogido, es una de las habilidades más valiosas que puedes desarrollar. Para este fin, debes ser capaz de observar el modo como piensas, evaluar escenarios, tener claridad sobre relaciones de causa y efecto. Ello te va a permitir tomar mejores decisiones.

5. Resolución de Problemas y Conflictos
La capacidad de salir del juego de “Suma Cero” por el cual en toda diferencia siempre habrá uno que gane y otro que pierda, es de mucho valor en este tiempo. Saber distinguir entre intereses y posiciones, poder generar alternativas valiosas para atender las necesidades de las partes en conflicto, pensar en “ganar-ganar” de modo permanente, son varias de las capacidades que derivan del dominio de esta habilidad.

6. Pensamiento Creativo
Hoy la velocidad del cambio es tan intensa, que la manera cómo resolvemos los viejos problemas no sirve más. Algo similar sucede con los nuevos problemas que nos acometen y que no tenemos idea de como resolver. En lugar de hundirnos en el desconsuelo, la habilidad del pensamiento creativo nos hace posible encontrar las relaciones entre hechos y situaciones aparentemente inconexos y percibir las cosas que nadie logra ver todavía. De esa manera, podremos idear nuevas maneras de resolver contrariedades.

7. Pensamiento Crítico

Identificar y calificar la información pertinente y las fuentes de las que proviene, liberar nuestro proceso mental de sesgos y emociones contraproducentes y finalmente tomar decisiones oportunas y adecuadas, nos permite un alto nivel de satisfacción y confianza en un mundo cada vez más confuso.
Es por este motivo que te aconsejo desarrollar esta habilidad.

Muchas de estas habilidades forman parte de cursos que hemos desarrollado y que están disponibles para ti en la sección de CURSOS. En cuanto a los que no tenemos aún, déjame decirte que están incluidas en nuestro plan de desarrollo de contenidos del presente año. Si te interesa que prioricemos un tema en específico para atender tu necesidad, solo tienes que escribirme a hola@theskillsdude.com y hacérmelo saber.

Francisco Grillo Arciniega
The Skills Dude: Desarrolla Tus Habilidades Blandas (Soft Skills)
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Bibliografía
1. UNICEF VENEZUELA. Habilidades para la vida. Herramientas para el #BuenTrato y la prevención de la violencia. Mayo 2017.

SABES ¿CUÁL ES TU POR QUÉ?

camino

Si no lo sabes no te preocupes, porque el 100% de las personas a las que ayudo en su proceso de “Mejora Continua” no lo saben.

La razón es sencilla, se debe a que ¿cuál es tu por qué? No se enseña en la escuela, no se ve en televisión y no se habla de esto en casa.
Tampoco se enseñan cosas importantes como la forma de mantener tu cuerpo alcalino para evitar enfermedades, la manera de ser abundante, hasta ¿cómo tener Libertad Financiera? Entre otros.

Para empezar hay que aclarar de forma sencilla que es tu ¿por qué?

Es simple y llanamente la razón por la que has venido a este mundo, el motivo por la que has nacido. Si no tienes ni idea del ¿por qué? es completamente normal, en este artículo vas a poder descubrir tu ¿por qué?
Algo que nadie comenta es que la mayoría no lo sabe. Lo más triste es que la gran mayoría de personas muere sin saber ¿para qué nacieron?
Eso es lamentable, porque no utilizaron su DON para hacer de este mundo un lugar mucho mejor.

Ahora la pregunta es: te interesaría saber ¿cuál es tu por qué?

Si es así sigue leyendo…
Para descubrirlo utilizamos las sesiones de Coaching que son más personalizadas; pero podrías usar una técnica más casera, lo puedes hacer tú, por tu cuenta y tener más o menos una idea de cual es tu ¿por qué?

La Técnica

Debes de seguir unos simples pasos que te invito a hacerlos y me comentes tu experiencia y resultados.

Paso 01: Busca a 5 personas que te conozcan y que frecuentes, no deben de ser parientes ni familiares cercanos (eso tiene su porqué).

Paso 02: A las 5 personas debes de decirles lo siguiente:

* Estoy haciendo un trabajo para mi programa de desarrollo personal y quiero saber si te gustaría ayudarme, te lo pregunto porque busco personas honestas y sinceras. Creo que tú eres uno(a) de ellas, ¿me ayudas? ( ¿Qué crees que te va a decir? ¡Pues sí!).

Paso 03 : Tienes que tener 5 hojas de papel una para cada persona y anotar en las hojas 2 preguntas:

* Pregunta 1: ¿Para qué crees que soy bueno(a)?
* Pregunta 2: ¿Qué crees que hago que me diferencia de los demás?

Paso 04: Cuando recibas las respuestas de las 5 personas, colócalas sobre una mesa, lee las respuestas y compara si tienen puntos en común. Estas son las características que definen tu ¿por qué?

Conclusión

Para que confirmes si realmente es tu ¿por qué? el que te han dado como respuesta, tienes que ponerte a pensar en lo siguiente:

¿Te has dado cuenta que haces muchas actividades que por lo general no te hacen sentir bien, ni te llenan? Pero las tienes que hacer, como por ejemplo ir a trabajar, o momentos en donde la hora no pasa y se te hace una eternidad. ¿Los has vivido?

Ahora bien, dejando de lado la diversión, las fiestas, viajes, etc. ¿Has pasado por momentos en los que realizas una actividad que te gusta y que no sabes por qué; pero esperas con ansias hacerla, y cuando la realizas el tiempo se pasa volando?

Esas cosas que harías aunque no te pagaran, esas que te hacen sentir bien.

Si eso que sientes y lo que te dicen tus amigos concuerdan ¡felicidades! Has descubierto tú ¿por qué?!

Si conseguiste identificar tu ¿por qué? Haz lo posible para desarrollarlo al máximo en beneficio de mucha gente porque el desarrollar tu ¿por qué? ¡Te llevará a conseguir lo que muchos desean; pero nunca llegan a tener felicidad, alegría y libertad!

Espero que haya sido de ayuda este ejercicio para mejorar tu vida y te brinde facilidades para ser más Feliz. Estoy a la espera de que me cuentes tu experiencia.

Si te interesa saberlo, ¡yo he venido a este mundo a ayudar a que miles y millones de personas encuentren su camino al éxito y la felicidad!

Mi misión es…, ¡te lo cuento en el siguiente artículo!…

¡Tu misión en esta vida! ¡Lo que te lleva al éxito y la felicidad total!

¡Hasta el próximo artículo!

Luis Kiyohara
Kaizen Coach
Coach de Mejora Continua
luiskiyohara@icloud.com

LA SABIDURÍA DETRÁS DE LA FRASE “LO PERFECTO ES ENEMIGO DE LO BUENO”

Déjame contarte de uno de los libros más entretenidos y útiles con los que me he topado últimamente. Se trata de “The Gift Of Adversity”[1] o “El legado de la Adversidad” escrito por Norman Rosenthal, quien es un autor, psiquiatra y científico sudafricano, nacido en 1950 y conocido por haber sido quien describió por primera vez la depresión invernal o el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) y fue pionero en el uso de la fototerapia para su tratamiento.

Pues bien, aparte de ser un científico muy reputado, Rosenthal es un muy ameno narrador de historias y este libro es un claro ejemplo de ello. Con una serie de historias muy divertidas o emotivas según el caso, tomadas de su vida personal, nos describe el camino que tuvo que seguir para algo que tu y yo necesitamos aprender con urgencia: cómo lidiar adecuadamente con la adversidad.

¿Cuáles son las causas más frecuentes de las adversidades?

Según él mismo nos describe, las adversidades con las que nos topamos a lo largo de nuestras vidas, pueden ser clasificadas en tres diferentes categorías:

1. Las adversidades que derivan de la simple mala suerte. (El ejemplo típico es estar en un lugar incorrecto en el momento inadecuado y por ejemplo, como le ocurrió a Frida Kahlo cuando su autobús chocó contra otro vehículo).

2. Las adversidades que nosotros mismos nos “ganamos” debido a malas decisiones, equivocaciones o fallos en nuestro juicio. (Por ejemplo algunos de nuestros gobernantes).

3. Las adversidades que voluntariamente buscamos a partir de tomar algunos “riesgos calculados” que finalmente nos llevan a situaciones desfavorables. (No pago mis impuestos a propósito y a ver si la autoridad tributaria me descubre; que casi siempre lo hace).

Pues bien, las adversidades pertenecientes a cada una de estas categorías tienen desafíos que les son propios y que casi invariablemente, tienen el potencial de producir su propia forma de sabiduría, dado que todas las crisis comparten algo: Son grandes oportunidades de aprendizaje. En la medida en que seamos capaces de conectar los aprendizajes logrados de estas crisis, seremos capaces de encontrar una forma sistemática de lidiar con ellas.

Si un detalle te atormenta demasiado, elimínalo

Una de las primeras historias que Rosenthal nos narra, tiene que ver con un temprano aprendizaje de que el perfeccionismo no lleva a nada bueno. Pese a que el episodio allí descrito tiene más de 60 años de antigüedad, resulta plenamente vigente hoy. Tanto así, que es una de las columnas que hoy sostienen las metodologías “Lean” y “Agile”.

Cuando Rosenthal estaba en el kindergarten, pusieron a todos los niños de la clase a hacer un trabajo: Colorear las diferentes partes del cuerpo de un payaso, que estaban delineadas en un trozo de cartulina blanca, luego recortarlas cuidadosamente y finalmente unirlas entre sí, usando unos “Broches de dos puntas” que eran muy usados hace tiempo para hacer trabajos manuales de escolares.

El objetivo del ejercicio era lograr una imagen del payaso al que pudiera mover los brazos, piernas y cabeza para simular diferentes posiciones. Para hacer el cuento corto, el pequeño Rosenthal carecía de la motricidad fina suficiente para recortar el contorno del pulgar sobresaliente en cada una de las manos de la figura, así que optó por una sana alternativa: “Amputar” ambos pulgares de la figura.

Siendo él muy consciente de la gravedad de lo que había hecho, se sorprendió al ver que la profesora no le prestara demasiada atención al hecho de que el payaso de Rosenthal tuviera faltantes en los dedos de la mano, por lo que concluyó que pese a lo preocupado que él estaba, hacer algo ajustado a sus posibilidades era una solución bastante aceptable. Y se lo quedó como un lema personal.

De allí en adelante, cada vez que encuentra un obstáculo menor que amenaza con el cumplimiento o avance de algún proyecto, se dice a sí mismo: “Los pulgares deben ser amputados”, cosa que le permite actuar con más soltura.

La actitud mental requerida para un “Producto Mínimamente Viable”

Si te fijas bien, cualquier “versión beta” de lo que echemos a andar o cualquier “producto mínimamente viable” que soltamos al mercado tiene las mismas características que el payaso amputado: Puede hacerse mejor, pero luego tendremos oportunidad de irlo mejorando.

Un enfoque contrario es permanecer con el proyecto o la tarea entre manos, dándole cientos de vueltas y reconsideraciones hasta que estemos convencidos de que está perfecto.

El problema aquí es que el tiempo y la energía que dedicamos a corregir esos pequeños errores realmente no aporta valor. Simplemente, nos deja sin la posibilidad de avanzar. Nunca estará perfecto, así que hay pocas cosas más inútiles que perder tiempo en “perfeccionarlo”. Rosenthal resume este principio de vida con una frase que a mi me parece muy útil por lo precisa:

“Si vale la pena hacer algo, vale la pena hacerlo no tan bien. Y si algo no vale la pena, no vale la pena hacerlo bien”.

Esto es exactamente lo contrario de lo que nos han enseñado a muchos cuando éramos pequeños, y ello es una de las principales causas por las que el perfeccionismo nos atormenta.

Tengo para ti una sencilla lista de cosas que deberías, hacer, y no hacer, si quieres aprender a lidiar mejor con tus adversidades y evitar el perfeccionismo:

¿QUÉ HACER?

1. Aprende a reconocer el punto de tus rendimientos decrecientes cuando tu objetivo es completar una tarea a la perfección. A veces, simplemente lograrlo es un objetivo digno.

2. Reflexiona sobre tu progreso. Identifica ejemplos de cuando moderaste con éxito tus tendencias perfeccionistas.

3. Calibra tus estándares. A menudo, lo que estás haciendo, escribiendo o diciendo, no tiene que ser la última palabra, sólo tiene que aportar algo útil. Evita la tentación de escribir la ecuación que explica todo el universo.

¿QUÉ NO HACER?

1. Darle vueltas a la resolución de problemas. Cuando tu mente esté girando y girando, busca distracciones para romper el ciclo.

2. Trabajar en la búsqueda de una meta ilusoria de perfección. Mejor crea una lista que te ayude a alcanzar determinados objetivos medibles, aun cuando estos no sean los que originalmente te imaginaste poder conseguir.

3. Creer que tu punto de vista es el único correcto. Pide a una persona cercana o amigo de confianza, que te ayude proporcionándote su perspectiva del tema que estás tratando de “perfeccionar”. Una mirada fresca de ver el tema te va a ayudar.

¿Quieres saber más sobre cómo alcanzar tus metas y librarte de tus demonios? A veces, no es tan fácil y no sabemos por dónde empezar. Es por ello, que The Skills Dude ofrece servicios de mentoría para que, juntos, desarrollemos todo tu potencial. Suscríbete a mi página web para agendar tu primera llamada sin costo y déjame ayudarte a armar tu propio plan de mejora.

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________________
[1] ROSENTHAL, Norman. “The Gift of Adversity: The Unexpected Benefits of Life’s Difficulties, Setbacks, and Imperfections.” TarcherPerigee. Agosto 2013.

¡NUNCA APAGUES TU FLAMA!

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Desde la época de las cavernas, el fuego ha representado la unión, la esperanza y sobre todo ¡PODER!… Porque es una herramienta ¡si una herramienta! Que nos lleva a salir de la oscuridad y nos ayuda a avanzar más allá de lo que podríamos llegar sin ella.

Todos tenemos un FUEGO o una “Flama Interna» que nos impulsa a avanzar y poder llegar a ser más. Nos lleva a conseguir lo que deseamos para nuestra vida y la de nuestros seres queridos.

Lo que la mayoría no sabe es que su “Flama Interna” debe de ser alimentada para mantenerla viva, tienes que alimentarla con tus deseos, con tus sueños, con tu pasión, con tu por qué, qué va a ser el principal combustible para mantener tu Flama.

TU ¿POR QUE? ¿Lo más importante en tu vida? Te recomiendo seguir mis publicaciones en la Revista Digital Kyodai Magazine, pues desarrollare el tema en un próximo artículo.

Alguna vez te has puesto a pensar ¿qué es lo que te frena? Te comento que es tu “yo interno” el que te dice que no lo hagas, que vas a fallar, ¿qué van a decir si fallas? Etc, etc.

Es tu miedo infundado, el que no te deja avanzar porque te dice que vas a fracasar, que no vas a poder, que no es el momento perfecto, porque no tienes dinero, porque no tienes experiencia, porque no conoces a nadie y ¡200 excusas más! Excusas que tu “yo interno” te presenta para que te frenes, paralices y no hagas nada.

No te preocupes, te tengo buenas noticias. Este problema tiene solución, no todo está perdido. Solo es cuestión de decisión y eso depende de ti y solo de ti …así que toma las riendas de tu vida, deja de vivir en piloto automático y haz lo que tengas que hacer para lograr lo deseas.

El SECRETO para que este “yo interno» no te domine es muy simple, solo debes de tomar la decisión de tomar el control de tu vida, en lugar de decir y pensar que no puedes, debes de afirmar…¿Y si gano? ¿Y si triunfo con esto? ¿Y si me hago rico con esta inversión? ¿Y si todo sale de maravilla en mi negocio? ¿Y si tengo mucho éxito con mi idea? Como verás es solamente bloquear todos esos falsos temores (infundados) que te quieren persuadir, que te quieren frenar, cambiarlos por pensamientos y afirmaciones positivas. Solo haciendo este pequeño cambio de pensamiento, mas tu “ Flama Interna” bien alimentada, te permitirán alcanzar lo que desees en tu vida, sin importar tu situación, tu edad, tu clase social, sexo, religión ni cualquier otra “ EXCUSA” que te puedas inventar.

Este concepto de “Flama Interna” cobra significado y se materializa con el paso de la Antorcha Olímpica Tokio 2020. Inspirando sentimientos y transmitiendo esperanza por las calles de Japón, en esta coyuntura de incertidumbre, cuidados extremos para sobrevivir la pandemia, y expectantes de una luz al final del camino con el programa de vacunación para generar anticuerpos al Covid 19.

Mantener tu “Flama Interna” viva y ARDIENDO te llevará a donde tú quieras.

Luis Kiyohara
Kaizen Coach
Coach de Mejora Continua
luiskiyohara@icloud.com

TOKIO, OSAKA, KIOTO Y HYOGO ENTRARÁN EN ESTADO DE EMERGENCIA

Entre el 25 de abril y el 11 de mayo para reducir la propagación de contagios del nuevo coronavirus

A partir del domingo 25 de abril hasta el próximo lunes 11 de mayo, las prefecturas de Tokio, Osaka, Kioto y Hyogo entrarán en estado de emergencia ante el aumento de los contagios del nuevo coronavirus.

Este será el tercer estado de emergencia emitido por el gobierno del primer ministro Yoshihide Suga, quien formalizará la orden el día de hoy, la cual le permitirá a las autoridades solicitar el cierre temporal de bares y restaurantes y aplicar otras medidas para controlar la expansión del contagio.

Actualmente, diez prefecturas en todo el país contando las cuatro antes mencionadas, se encuentran aplicando un estado de semi emergencia. En abril del año pasado y en enero de este año, Japón declaró el primer y segundo estado de emergencia relacionado al COVID-19.

Otra medida que tomará el gobierno será solicitarle a los centros comerciales con un área superior a los mil metros cuadrados, que cierren temporalmente, salvo aquellas secciones dedicadas a la venta de alimentos y artículos de primera necesidad. Del mismo modo, se le solicitará a los operadores de transporte que reduzcan la frecuencia del servicio de trenes mientras que los eventos de todo tipo se podrán llevar a cabo pero sin la concurrencia de espectadores.

La principal preocupación de las autoridades, es frenar el movimiento de personas durante las próximas vacaciones de la Semana Dorada, una época tradicional para realizar viajes internos

El día de ayer jueves, Osaka registró 1,167 contagios y Tokio 861, mientras que a nivel de todo el país, el número de casos sobrepasó los 5 mil por segundo día consecutivo.

Mientras que la gobernadora de Tokio Yuriko Koike, pidió medidas “más fuertes” que las tomadas hasta la fecha para contener la expansión de los contagios, el primer ministro Suga indicó que la declaración de este tercer estado de emergencia, no afectará en nada la organización de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio, los cuales aseguró, serán organizados de forma “segura”.

6 SEÑALES DE QUE ERES PERFECCIONISTA

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Cierta vez, un futbolista del Manchester United sentenció: “Nunca de aceptes una invitación a a comer a casa de Cristiano Ronaldo”

La razón de tan terrible declaración fue lo que le sucedió en alguna oportunidad: Llegó efectivamente a la hora de la comida en la casa de Cristiano y llegado el momento, se sentaron a la mesa a comer una frugal ración de pechuga de pollo y vegetales, todo ello hervido. Y para beber, solamente agua. Y allí no quedan los males: El invitado ni siquiera pudo terminar su escasa porción y ya Cristiano estaba pidiéndole ir al gimnasio para hacer unos ejercicios. Es decir, nunca deja de estar enfocado en su estado físico, y no se permite ni un centímetro de margen.

El perfeccionismo
Soy de los que cree que mantenemos al perfeccionismo en un lugar inadecuado. Lo vemos como una ventaja o beneficio y somos tolerantes con ella.

Proceso de selección de personal
Por ejemplo, cuando la persona que nos está entrevistando en un proceso de selección de personal nos fuerza a que le digamos cuales son nuestras debilidades o áreas de mejora, como no queremos que una excesiva sinceridad nos saque del proceso, solemos decir: “Mi mayor debilidad es que soy perfeccionista en ocasiones”. ¿Te das cuenta? es casi como una fortaleza a las que disfrazamos de debilidad.
En otras oportunidades, solemos calificar a las personas con actitudes obsesivas (Por ejemplo, revisar una y otra vez la presentación que que va a hacerse en la reunión para hacerle cambios minúsculos) como “perfeccionistas’’. Pero en realidad, el perfeccionismo es un infierno para quien lo padece.
Si estás familiarizado con la novela de Stevenson, “El extraño caso del doctor Jekyll y el señor Hyde”, recordarás que Hyde era el “otro yo” del bondadoso Dr. Jekyll, que lo mantenía atormentado con su odioso comportamiento. Pues bien, para el perfeccionismo es un horrible monstruo que está siempre susurrando al oído de su víctima críticas sobre todo lo que este hace. Mientras tanto, la víctima alberga la ilusión de que si logra hacer las cosas mejor, el odioso monstruo desaparecerá. Pero ni la voz ni el horrible monstruo parece estar satisfechos nunca y siguen atormentando a su víctima.

Según un artículo de Daniel Burgess, un perfeccionista es una persona que se niega a aceptar cualquier estándar que no sea perfecto. En psicología, el perfeccionismo es un rasgo de personalidad caracterizado por “el esfuerzo de una persona por la perfección y el establecimiento de estándares de desempeño excesivamente altos, acompañado de autoevaluaciones demasiado críticas y preocupaciones con respecto a las evaluaciones de los demás”. Para un perfeccionista, cualquier cosa que sea menos que perfecta es inaceptable.
Los costos y consecuencias del perfeccionismo
Pero esto no es solo un tema que nos hace sentir mal. Ocurre que el perfeccionismo puede ocasionarnos una serie de otros trastornos graves: desórdenes en la alimentación, fibromialgia, depresión, entre otros no menos severos. Aun cuando no lleguemos a trastornos que nos obliguen a requerir tratamiento clínico, el perfeccionismo nos puede ocasionar severos inconvenientes en la vida cotidiana: Reducir nuestra productividad, impactar negativamente en la manera como nos relacionamos con las personas que nos rodean y eventualmente ocasionarnos cuadros de malestar físico asociados con el stress.

¿Qué conductas son habituales en las personas afectadas por el perfeccionismo?
* Dejar todo para luego, esperando que llegue el “momento perfecto” para emprender esa tarea, el mismo que obviamente, no llega. Procrastinación extrema. Si nunca empiezas, no vas a fallar nunca, así que es también un incentivo perverso.
* Desaprovechar tiempo y energía para introducir ajustes mínimos que realmente no aumentan valor al producto final.
* Estar todo el tiempo estresado: El perfeccionismo hace que asumamos más tareas y responsabilidades de las que razonablemente podemos manejar. Al no poder con todo, el estrés nos invade.

¿Eres perfeccionista?
Para ayudarte a evaluar tu propio nivel de perfeccionismo, aquí hay 5 signos de un perfeccionista:
1. No hay lugar para errores. Siempre que ves un error, eres el primero en notarlo y corregirlo.
2. Las cosas solo se hacen de una manera. Si algo no está en su lugar o no sigue una determinada secuencia, es un problema.
3. O lo haces todo bien o mejor no haces nada. La frase “un poco es mejor que nada” no existe en tu vocabulario.
4. Sólo te importan los resultados. Sin darte cuenta, dejas de lado el camino y las enseñanzas del proceso.
5. Eres duro contigo mismo. Cuando algo no marcha como debería, sea por culpa tuya o no, lo primero que se te ocurre hacer es azotarte.
6. El éxito nunca es suficiente. No importa lo que hayas conseguido o los éxitos que hayas logrado. Siempre estás buscando ir más allá de donde te encuentras.

Hay muchos otros signos de que puedes estar siendo víctima del perfeccionismo. Si quieres conocerlos, solo escríbeme a The Skills Dude y con gusto hablaré contigo al respecto. Entre tanto, no olvides seguirnos en redes sociales. Estamos como @theskillsdude en Linkedin, Instagram y Facebook y compartimos mucho contenido de valor para ayudarte a alcanzar tus sueños. También puedes ver nuestros canales de video en Youtube y Tiktok.  También te recomiendo seguir mis artículos como colaborador en la Revista Digital Kyodai Magazine.

Francisco Grillo Arciniega

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CRIAR HIJOS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES

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Llegó abril y el florecimiento de las flores de cerezo o Sakura y con ellos el inicio de un nuevo año escolar, un momento propicio para volver a plantearnos cómo deseamos que se desarrollen nuestros hijos durante su etapa escolar.

Solemos centrarnos en su desarrollo académico, en que rindan y obtengan buenas notas, como predictores y garantías para lograr un buen trabajo y nivel de vida. La vida académica en Japón suele ser muy demandante y por ello no suelen faltar los soportes educativos necesarios para sobrellevarla.

Sin embargo, un factor que tiene un gran impacto en el éxito futuro de todos nosotros es la Inteligencia Emocional, que integra a la inteligencia interpersonal (aquella que se manifiesta al relacionarnos con los demás) y a la inteligencia intrapersonal (la que sirve para reconocer, procesar y modular nuestras emociones). Ambas definen en gran medida nuestra forma de hacer frente al mundo y sus desafíos, nuestra capacidad para resolver los problemas y nuestra fortaleza y estabilidad emocional frente al fracaso.

Es por ello, que en la actualidad reconocemos la importancia de educar en emociones y en nuestra labor como padres y principales referentes de nuestros hijos vale la pena llevar a la práctica algunas pautas para cultivar en ellos semillas valiosas de inteligencia emocional:

* Conocerlos y aceptarlos como son (y no como deseamos que sean).

* Escuchar lo que nos dicen, mirándolos a los ojos.

* Comprenderlos y ser empáticos (ponernos en su lugar).

* Ponerles límites y normas, con respeto mutuo y sobre todo con amor.

* Recibir sus emociones sin reprimirlas, para enseñarles a gestionarlas adecuadamente.

* Regalarles calma en momentos de tensión.

* Darles responsabilidades y tareas acordes a su edad (y la confianza para realizarlas).

* Reconocer sus esfuerzos y no sólo los resultados.

* Enseñarles que los errores son oportunidades de aprendizaje.

* Permitirles tomar decisiones acordes a su edad.

* Permitirles resolver por sí mismos sus problemas (aunque para nosotros no sea la mejor solución).

* Enfocarnos en lo que hacen bien para alimentar sus talentos.

* Que sepan que siempre estaremos para apoyarlos, sin condicionarles nuestro amor.

* Autocuidarnos y trabajar en nuestro propio desarrollo personal, en nuestras emociones, conductas y estilos de crianza.

* Informarnos y asesorarnos desde fuentes fiables y científicamente comprobadas.

Muchos de nosotros tenemos jornadas de trabajo largas y extenuantes y generar espacios de contacto emocional y comunicación en casa no siempre es fácil, pero pensemos que es posible encontrar formas y medios.

Siempre tengamos en cuenta que la inversión que hagamos en tiempo y esfuerzo se reflejará en la autoestima, fortaleza, autonomía y éxito que todos queremos ver en nuestros hijos, y para lograrlo nuestra presencia resulta valiosa e imprescindible.

ROCÍO FERNÁNDEZ
Licenciada en Psicología Psicoterapeuta cognitivo conductual
Especialista en el tratamiento de Trastornos de ansiedad
Especialista en Gestión del talento